あなたの好きなパスタは？？
こんにちは🔆
今日もあいにくのお天気雨です🌧
中国方面から大量の黄砂が飛沫してきてるみたいですね😔💭
目に見えない有害物質がいちばん怖いですね💦
雨だし黄砂だし今日は家でのんびりします👩👦
お昼ご飯はパスタにしました🍝
みなさん何パスタが好きですか？
私が最近ハマってるのはキューピーのあえるだけパスタソースシリーズの「うにクリーム」☝️
濃厚でウニの風味があってめちゃうまです😮´-
こちらです⤵︎ ︎
|
ドリンクは美酢（ミチョ） ドラッグストアにいったらグレープフルーツ味があって買っちゃいました🍊
家にはレモンがあと少しあるので交互に飲もうと思います🍋
こちらで購入できますよ🍀*゜
|
寝かせ玄米
こんばんは🌝
今日も暖かく過ごせた1日でしたね♪
娘をベビーカーに乗せて1時間ほどお散歩しましたがじんわり汗をかくほどでした💦
今日は中高の入学式だったようで
新入生らしき親子をたくさん見かけました👍
新学期のドキドキ感は何年経ってもありますね🌟
さて本題ですが皆さんは「寝かせ玄米」をご存知ですか？？
「寝かせ玄米」とは玄米に小豆と自然塩を入れて圧力鍋で炊き、保温ジャーで３～４日間寝かせたもの。 寝かせることで酵素が増えたり、栄養価が上がるということはありませんが、寝かせることにより玄米がおいしくなる → 無理なく毎日の食事に取り入れられる → 栄養バランスのよい食生活になる → 健康になる、というしくみ。
だそうです。
なんと言ったって食べやすや ですかね！
玄米を寝かせることよって食感が「もちもち」してとても食べやすいです😋
私が好きな寝かせ玄米はコチラ▷▶▷
結えるさんの寝かせ玄米です✨
小分けパックでレンジでチンしてすぐ食べられて、保存もできるのでオススメです！
なんといっても噛めば噛む程「もちもち食感」が増して最高です🥰
コチラでお安くお買い求めいただけますよっ！
ぜひチェックしてみてください☝️
|
今日の晩御飯の献立はこんな感じでした！
豚の角煮 寝かせ玄米 納豆キムチ しめじと豆腐のお味噌汁
角煮は旦那が作り置きしてくれたやつ😏 ほろほろで美味しかった🙏
子どもが小さいと自分がゆっくりご飯を食べる時間ってなかなか 確保できないです💦
授乳しながらとか抱っこ紐であやしながら台所で立ったままとか💦 私の場合は機嫌がいいときか寝ている隙にチャチャっと済ませます。
ママさんはみんなそんな感じなんですかね🤔
今日は早め就寝します💤
オヤスミナサイ😳
|
選挙日
おはようございます
はるぼーママです☀️
今日も今朝ランニングに行こうと思っていましたがかなり体がバキバキだったので無理しないで今日はお休みしました🏃♀️💤
とりあえずバキバキでもできるエアロバイク漕いでます🚴♀️笑
庭に置いてるのですが、ちょいノリしながらダイエットにオススメです☝️
スマホいじりながら気づいたら汗だくになっています😂愛用しているエアロバイクはコチラ👇
|
|
フィットネスバイク売り上げ第1位らしく
SNSなどでも幅広く人気な商品です☝️✨
サイズもとてもコンパクトに折りたためて
部屋の片隅に置いておけます。
運動不足解消やダイエットを始めたい人
とりあえずこれ買ってスマホ見ながら漕いでください👍痩せます
さぁ、今日は選挙にいきます💨
昨日駅前を通ったら街頭演説ですごい人だからができていました。
学生の頃は「選挙なんてめんどくさい」「行かなくてもいいや」とか思ってましたが増税や物価高、少子化などたくさんの問題を抱えている日本の近未来が心配だし、私の1票で日本が変わるのならという考えに変わりました👋
変わらなかったとしても行く行かないでは気持ちの持ちようも違いますね💦
何より投票場所は徒歩５分で行けちゃうので
今日もお散歩がてら行ってきます🚶♀️
では皆さん今日も良い1日を⭐︎
このブログいいなと思ったらB!⭐︎読者登録
なんかしてもらえたら喜びます💓
産後のトレーニング
産後2ヶ月が経ちましたが、産後1ヶ月頃から娘も外出OKになったので一緒にお散歩をしたり、寝かしつけた後に庭でエアロバイクを漕いだりと軽い有酸素運動や筋トレを始めて少しずつ強度を上げている最中です( ´8` )
2ヶ月から旦那が在宅の日に、授乳→寝かしつけが終わった後1時間ほどのランニングを始めました。もともと毎日15kmくらい趣味で走っていたので自分の衰えに悲しくなりましたね🥲
👇妊娠前（約1年前）
👇産後2ヶ月（今日）
平均ペース5min/km はまだまだ遠き道です、、、
そりゃあ筋力がほぼ脂肪に変わったから
体重い🥹
でも1月の誕生日に旦那からいいランニングシューズをプレゼントしてもらったのでそれを履いて走るのをとても楽しみにしていました♪
このシューズなんですが、、、
|
|
今までNikeのアルファフライを履いていて、
かなりのクッション性で跳ねるような走りができましたがよく足首を捻っていました💦
ですがこのホカ カーボンx3はクッション性がある上に軽量、着地の安定感が半端ないです。
軽快な走りができるしランニング初心者〜でも超おすすめです👌✨
ぜひチェックしてみて下さい♪
ちなみに私が愛用しているカラーはコチラ
これからは運動と並行して食事も見直し減量します👍
走ってシャワー浴びて庭でストレッチしながら朝ごはんです🥣
・米粉たまご蒸しパン
米粉卵蒸しパンにどハマり中です！
グルテンフリー やし材料混ぜてレンジでチンするだけで完成まで５分もかからないのが🙆🏼♀️
私が使っている米粉はコレです！
|
|
料理からお菓子作りまで幅広く使えますよ！
さぁ、今日は旦那はお出かけするみたいなので
太陽が照ってきたら娘とベビーカーでお散歩に行ってきます🌱
皆さん今日も良い1日を⭐︎
よかったらB!⭐︎読者登録お願いします🤲🏼
桜が〜( ´8` )
皆さんこんにちは。
今日は1日中雨ですね☔️
桜がすでに葉桜にはなっていましたが今日の雨でほぼ散ってしまいますね（；＿；）
桜って毎年卒業シーズンには満開ですが入学シーズンまでもたないこと多いですよね
今年は例年よりも早咲きやったような？？
今日は雨やからなのか何なのか娘ちゃん
ずっとぐずぐずこんな感じでハナクソぴろぴろして泣いてます😢
なので今は必殺抱っこ紐で寝かしてます💤
抱っこ紐寝かしつけには最強アイテムです！
ちなみに私が愛用している抱っこ紐はコチラ👇
|
|
エルゴ やはり人気で街中でもよく見かけます！
やはり人気な商品としての魅力がたくさん！
１つ１つのパーツがしっかりしてて調節もしやすいのでママとお子様のベストポジションを見つけられます。初めての抱っこ紐デビューにはもってこいの商品ですよ❗️
頭部分のパットもしっかりしていて折りたためるので、首座り前からも使用できるのもポイント！対面抱き.背中抱き.前向き抱きまでできちゃうのでお散歩時に前向き抱きをするとお子様も周りを見渡せて毎日のお散歩が楽しくなりますよ♪
是非チェックしてみて下さいね〜
さてさてそろそろ授乳の時間なので起きてからかな👶🏼🍼
読んでいただきありがとうございます。
良かったらB!⭐︎読者登録よろしくお願いします🤲🏼
予防接種のお話
予防接種は努力義務であってお医者さんに強制されたりすることはないはずです。
コ○ナワクチンも任意接種ですよね？
今日の娘の2ヶ月健診で小児科の先生に「2ヶ月過ぎたので予防接種のスケジュールを立てましょうね」と言われて違和感を感じた私です。。
その場で「接種するか迷ってる」とは言わずでした。
先月ネットニュースで
ＷＨＯ、コロナワクチン接種勧告を改定 健康な子どもは必ずしも必要なし
という記事を目にしました。
「え、、、？」
あれだけ世間がワクチンワクチンと求めていたもの、小さな子どもも接種できるようになって打った方もたくさんいたはずですが、、、
今更効果なし必要なし？笑
そんな信憑性のないワクチンというものを愛する我が娘に打たせたいと思いません。
|
|
特に私はこの本を読んで、考え方が変わりました。病気してもすぐに病院に駆け込むのは辞めました。ぜひ皆さんにも読んでいただきたい。
特に小さなお子さんがいらっしゃる方や、これから予防接種を打とうと考えておられる方など。
私はこの本を読んで考え方が変わりましたね。
何十種も何十回も全てを打つ必要が無いのだと。
我が子の将来のためにももっと勉強して、何が正解なのか自分で見つけ出したいと思います。
長々と読んでいただきありがとうございますm(_ _)m
もしよければB!⭐︎読者登録お願いします！
2ヶ月健診
はるぼーが生まれて早くも2ヶ月が経ちました。
新生児期は夜通し泣いてたりしてなんで泣いてるのかもわからなくて頭を抱えた時期もありましたが1ヶ月を超えてからだんだん慣れもあり、自分なりにはるぼーとたくさん接して楽しく子育てできています。最近は顔を近づけるとニコ〜っと笑顔を見せてくれたり、少し離れただけでぐずったりと人間らしくっていったらおかしいですがいろんな面で成長を感じてます！
可愛くてたまらない💓（親バカ）
今日は2ヶ月健診に行ってきましたが
体重は5160g 身長は55cmと生後より2kgちょっと増えていました！安心😮💨
黄昏泣き？は乗り越えたものの夜泣きがこれから始まるかも？しれないですがすくすく健康に育ってくれるに越したことはないです。
予防接種に関しては、今色んな本を読んでいて勉強中でして、迷っています。打つか打たないかというか本当に必要なものだけ選別して打とうかとか色々考えています。そもそも生まれて間もない赤ちゃんの体内に色々なウイルスを打ち込むなんて恐ろしいことだと思いませんか、、、？
臨床実験も当てにならないし副反応も打ってみないとわかりません。もう少し時間をおいてよく考えてからにします！
