晴天‪🔆‬

おはようございます☀️

昨日は1日中雨で1歩も家を出ず。。

気圧のせいか娘もグズグズするか寝るかて感じで

昨日はゆっくりオフの日ということにしました𓏸︎︎︎︎⁡𓈒 𓂃🐌

でも明日(今日)は絶対朝からランニングをすると

決めていたので早朝授乳からの寝かしつけを済ま

せて娘と旦那が爆睡の中走ってきました🏃‍♂️

産後ランで1番平均ペース早く走れた日！

産前はキロペース5分切って10キロとか走ってた

けど今やったらきっと骨盤砕けます🥺

今はのんびり心地よい程度で✋

朝ランからの朝シャンからのプロテイン飲みなが

ら庭でストレッチ。

これは旦那がいる日のルーティン化にしていきます💪🏻

ストレッチ時に使っているKLKの

「マッサージガン」これ本当にオススメです。

下半身中心に披露した部分の筋肉を超高速の振動

で解してくれるから気持ちいいし、回復が早い！

運動後でなくても日々の仕事や家事でお疲れの方にもオススメ‼️

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さぁ今日はどんな一日にしましょうか！！

皆さん良い１日を🫵🏻👍🏻🫰🏻

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